基礎代謝とは

はじめまして！

ワタルです！

今回は、

「基礎代謝とは」

について、

まとめていきます！

体を絞る、

またはダイエットの際、

「基礎代謝」という言葉を

よく耳にしますよね！

 

まず、基礎代謝とは

人が生きる為に最低限必要な、

エネルギー

のことをいいます。

 そして！

基礎代謝がなんと・・・

私たちが1日で消費する

エネルギーのうちの

約70%を

占めています！

脂肪を減らすには、

エネルギーの消費量

これが大事になります！

1日のエネルギーのうち

基礎代謝が

約70%を占めている！！

ということは・・・

基礎代謝に

注目せざるを得ない

ですよね、、笑

一般的に、

基礎代謝が高い人は

筋肉量がおおい！

と言われています。

  

 その理由は、

どうしてなのでしょうか？？

次の記事で

基礎代謝と筋肉量

この関係について・・・

紐解いていこうと、

思います！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

疑問や質問があれば

気軽にご質問ください！！

 次回は、

「基礎代謝と

　筋肉量の関係性」

にてお会いしましょう！

ありがとうございました！！